戒烟一年前后对比照 戒烟后身体的变化
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戒烟一年前后对比照：戒烟一年前，图片来源于戒烟吧
戒烟一年前后对比照：戒烟一年后，图片来源于戒烟吧
长时间吸烟与不吸烟的面部区别
戒烟案例分享：
今年39岁，烟龄有20年时间，戒烟前每天约2包半，而且自己长期熬夜不运动。38岁的时候牙周炎爆发、身体免疫力全面下降，有一次感冒发现深呼吸整个的胸腔都疼痛，决定开始戒烟。当时幸运的看到了《这本书能让你戒烟》，成功戒烟了。至今已一年时间，没有复吸。戒烟后的体会：
1、胃口大增。戒烟成功之后要谨防发胖！我戒烟大约3个月检查血糖非常的高，应该是8点多（指尖自测，不是很准，不过已经有糖尿病的征兆了），然后依靠运动和健康饮食，目前餐前5.9
2、身体比以前舒服多了。气色大为改观（原来的脸色是灰的、嘴唇是紫的），戒烟之后不咯痰、不怕深呼吸，另外不知道是不是运动的原因，啪啪比以前强很多。
3、再也不惧怕乘坐交通工具了。以前坐动车，中间临时停靠第一个下车的就是我，坐飞机一直在吸烟室直到登机的还是我。
4、自信增加，同时对身边想戒却戒不掉的人有一种莫名的优越感。
5、开始厌恶二手烟。突然发现老婆以前能忍得住真是不容易。
6、开始注重健身养生。从每天走4公里到每天跑8公里，大约用了半年的时间。成果是减肥成功，已经摘掉游泳圈了。目前改做力量训练，待体能再恢复一些以及天气变好之后，计划力量一天有氧一天。
以上内容就是吸烟与不吸烟的面部区别，吸烟有害身体健康，希望可以帮助到您。
以上内容就是吸烟与不吸烟的面部区别，吸烟有害身体健康，希望可以帮助到您。